Presentation

Lorsqu'on parle d'une alimentation saine, il y a plusieurs croyances qui entrainent plusieurs régimes différents. Certains disent qu'on doit se baser sur nos groupes sanguins ou sur notre poids. D'autres se concentrent juste sur les autres groupes alimentaires tels que : les fruits et légumes, les produits laitiers , les produits céréaliers et les viandes et substituts. Il existe une longue liste de régimes possibles tels que l'Hypercalorique, l'Hyperprotéiné, le Detox ,des régimes amaigrissants et même des régimes liés au plaisir de manger. Il est donc difficile de décider ce qui est bien pour nous car les résultats et les croyances varient d'une personne à une autre. Cependant, ne vous inquiétez pas, il n'est pas nécessaire de suivre un régime. L'essentiel est de manger santé et équilibré. Il existe plusieurs familles d'aliments aux bénéfices divers. Partout vous entendrez dire qu'il faut manger variés, que l'équilibre alimentaire est essentiel. Que veulent dire les nutritionnistes et autres diététiciens? Comment savoir que notre alimentation ne comporte ni carence ni excès? Bref, comment pouvons-nous savoir si notre régime est mieux qu'un autre?