Régime hypercalorique

À qui est destiné un tel régime:

-les sportifs en période d'entraînement intensif.

- les travailleurs de force
- les adolescents en pleine croissance

Pour faire un régime hypercalorique, vous devez garder un équilibre entre l'énergie dépensée et l'énergie absorber pour éviter une surcharge de graisse dans votre corps.Il est déconseillé de grignoter.

Vous devez donc:

- Augmenter les portions que vous vous servez à chaque repas tout en éviter que cela nuise à votre estomac.

-Mettre plus l'accent sur le petit déjeuner ou le goûter.


Il faut faire attention lors d'un régime hypercalorique parce que le surplus de calorie doit servir à quelque chose. Si ce surplus est absorbé par plaisir il risquerait de causer un désordre dans votre système sanguin et un surplus de poids.